本篇文章给大家谈谈

历经三年 “降本增效” 的收缩调整，互联网行业正站在新一轮扩张的起跑线上中金公司在 2026 年行业展望报告中明确指出，宏观经济回暖与企业财务状况优化，推动行业从收缩周期转向扩张周期，AI、出海、即时零售成为三大核心发力方向。

这场扩张不是简单的规模回归，而是技术迭代与市场重构驱动的结构性变革，既孕育着前所未有的职业机遇，也暗藏着岗位被颠覆的风险对于数千万互联网从业者而言，读懂这场扩张的底层逻辑，找准自身定位，成为穿越周期的关键。

01 AI：最激进的扩张方向，岗位重构进入深水区中金在报告中直言，最看好 AI 及泛科技领域的扩张，这一方向与国内消费市场天花板无关，而是中国互联网行业补短板的关键领域与海外科技公司的饱和式投入相比，国内互联网企业的 AI 投入仍有巨大提升空间，而大模型技术的 “质变突破” 与性价比 “量变积累”，正推动行业进入规模化落地阶段。

核心职业机会技术研发岗需求爆发：大模型算法、多模态技术、AI 基础设施搭建等岗位成为稀缺资源《2026 届校招 AI 人才需求报告》显示，大模型算法岗校招月薪峰值达 5.2 万元，3-5 年经验的资深人才薪资可达到 50K×20 薪，顶尖候选人甚至能获得 “年薪百万 + 股权激励” 的待遇。

行业应用岗持续扩容：AI 与业务场景的结合催生大量新岗位，如外贸 AI 训练师、AI 内容策划师、AI 合规官等，尤其在跨境电商、本地生活等领域，AI 原生应用的开发需求旺盛其中 AI 产品经理需具备 “技术理解 + 业务落地” 双重能力，校招月薪可达 3 万元。

云服务相关岗位受益：大模型训练与推理高度依赖 GPU 云服务，云厂商作为 AI 研发主力，相关技术支持、运维岗位需求同步增长中金判断，模型迭代、AI 需求变化将成为驱动头部科技大厂估值分化的关键变量潜在职业威胁

重复性岗位加速替代：标准化、流程化的岗位面临严峻挑战麦肯锡报告显示，客户服务类岗位 AI 替代率高达 87%，基础办公与数据处理岗位替代率达 72%，基础内容生产岗位替代率为 65%阿里小蜜 AI 客服日均处理 1200 万次咨询，解决率达 92%，直接替代超 1.2 万个传统岗位。

技能脱节风险加剧：仅掌握传统技术的从业者面临淘汰，例如不懂 AI 工具的传统运营、不熟悉大模型应用的产品经理，职业竞争力将大幅下降Salesforce 已停止招聘仅掌握基础技能的初级软件工程师，凸显技能升级的紧迫性。

人才竞争门槛抬高：头部企业对 AI 人才的要求已从 “会用技术” 转向 “创造价值”硕士学历的 AI 研发岗应届生，月薪中位值比本科高 25%-30%，顶尖院校博士候选人在人才市场中占据绝对议价权02 出海：打破增长天花板，本地化能力成核心竞争力

国内市场渗透率见顶与宏观环境限制，让出海成为互联网企业的重要扩张方向中金相对看好出海类扩张，认为其打破了国内消费市场的天花板，但也面临文化适配、跨境贸易风险、资源复用有限等挑战从实际进展来看，中国互联网企业的出海已从早期的产品输出，升级为技术、模式与本地化运营的深度融合。

核心职业机会跨境电商复合型岗位紧缺：阿里国际站、Lazada 等平台的扩张，带动外贸 AI 工具运营、多语言市场分析师、跨境供应链管理等岗位需求掌握 “AI 工具 + 小语种 + 行业知识” 的复合型人才尤为抢手，成为企业出海业务的核心支撑。

本地化运营人才需求激增：企业在亚太、中东等新兴市场的拓展，需要大量熟悉本地文化、法规的运营人员中金提及，携程Trip.com品牌在中国香港、新加坡市场验证了战略可行性，收获可观市场份额并实现盈利，同时加速推进日本、韩国等亚太国家及中东地区的业务拓展，相关本地化岗位持续扩容。

技术出海支撑岗位崛起：AI 开放平台、跨境支付解决方案、多语言翻译技术等领域的研发岗位需求旺盛即时机器翻译错误率已低于 0.5%，商务文件替代率达 60%，推动跨境技术服务岗位向高附加值方向升级潜在职业威胁。

文化适配能力不足者被淘汰：不理解目标市场用户习惯与消费心理的运营、产品人员，难以适应出海业务需求中金指出，虚拟产品出海的文化壁垒、服务出海的资源复用难题，都对从业者的本地化洞察能力提出高要求传统外贸岗位被技术替代：AI 驱动的跨境电商平台正在重塑贸易流程，传统的报关、跟单岗位中，标准化流程已逐步被 AI 工具自动化处理，仅保留复杂场景下的人工干预需求。

德勤 “小勤人” RPA 系统让跨境贸易相关的增值税申报效率提升 85%，大幅缩减人工需求区域竞争加剧岗位波动：出海赛道的高增长吸引大量企业入局，部分区域市场出现同质化竞争2025 年 6 月起京东、飞猪、航旅纵横在出境旅游市场的竞争扰动，导致相关岗位流动性增加，业绩压力加大。

03 即时零售：万亿市场崛起，履约与数字化能力决定价值作为本地生活的核心增长点，即时零售成为互联网企业扩张的必争之地商务部国际贸易经济合作研究院《即时零售行业发展报告（2024）》显示，行业近年来保持高位增长，2024 年市场规模达 7800 亿元，预计 2026 年将突破 1.2 万亿元，对应 2024-2026 年复合增长率为 23%。

中金判断，即时零售将成为大盘新增长点，但前期不宜对利润增量有过高期待，行业竞争仍聚焦于规模扩张与效率优化核心职业机会供应链与履约相关岗位扩容：即时零售对 “30 分钟配送” 的极致追求，推动前置仓运营、智能调度、库存管理等岗位需求增长。

美团闪购 2025 年第二季度日均订单量预计达 1400 万单，6 月峰值可至 1550 万单，京东到家、淘宝即时零售订单量也持续攀升，带动相关岗位人员需求激增数字化改造专业人才紧缺：传统零售商的数字化转型需求迫切，需要大量具备门店数字化升级、全渠道供应链整合、SKU 数字化管理能力的人才。

即时零售平台通过数字化工具赋能线下门店，实现人群运营、渠道联动、促销机制的精细化管理，相关专业人才缺口显著品类拓展衍生新岗位：从生鲜、餐饮到医药、数码，即时零售的品类持续扩张，催生了垂直品类运营、商品品质管控、特殊品类配送管理等细分岗位。

2024 年美团即时配送订单数已增至 71 亿笔，其中闪购交易用户数和交易频次均实现双位数增长，品类拓展成为岗位增长的核心驱动力潜在职业威胁传统零售岗位被边缘化：线下门店的传统导购、收银岗位，在即时零售的数字化转型中需求减少，仅保留体验服务、商品整理等功能。

即时零售将本地交易全流程线上化，传统线下岗位的核心职能被逐步替代低技能履约岗位面临替代：随着无人配送技术的试点与推广，部分简单场景下的配送岗位可能被自动驾驶设备替代行业已诞生专业即时配送平台，通过算法匹配运力和订单，减少对低技能人工的依赖，从业者需向复杂路线配送、应急处理等方向转型。

竞争加剧导致岗位不稳定：电商平台与本地生活平台在即时零售领域的竞争白热化中金提到，2025 年第二季度起电商平台对外卖及即时零售领域的投入加大，第三季度外卖竞争迎来亏损峰值，部分企业可能出现阶段性的岗位调整与优化。

04 穿越扩张周期：互联网从业者的职业规划指南2026 年互联网行业的扩张，本质是一场 “价值重构” 的过程 —— 不具备核心能力的岗位会被技术替代或市场淘汰，而契合行业趋势的技能与思维，将成为职业安全的 “护城河”。

基于三大扩张方向的趋势分析，从业者可从技能升级、思维转型、风险对冲三个维度构建竞争力技能升级：打造 “不可替代” 的核心能力夯实数字化基础技能：无论哪个岗位，数据能力已成为必备素养，建议掌握 SQL/Python 数据分析、BI 工具使用等基础技能。

产品经理需额外学习用户行为分析与 A/B 测试设计，运营需熟练运用自动化营销工具，契合行业数据驱动的核心趋势绑定高增长赛道技能：AI 领域可学习大模型应用、AI 工具实操等技能，出海业务可补充小语种、跨境合规知识，即时零售领域可深耕供应链管理、本地履约优化等方向。

AI 伦理师、人机协作培训师等新职业年薪已超 80 万，且招聘量以每年 243% 的速度增长，成为技能升级的优质方向避免单一技能依赖：技术从业者可向 “技术 + 业务” 方向发展，如 AI 算法工程师结合跨境电商场景；非技术从业者可学习基础技术逻辑，提升与技术团队的协作效率。

阿里 2026 届校招中，部分 AI 业务部门岗位要求兼具技术能力与业务落地经验，凸显复合型技能的重要性思维转型：从 “执行者” 到 “价值创造者”建立生态思维：跳出单一岗位视角，理解所在业务在行业生态中的位置。

例如，运营人员需关注 AI 工具如何提升用户生命周期价值，产品人员需考虑出海产品的本地化适配与合规要求，契合中金强调的 “扩张需关注业绩与叙事变化” 的核心判断强化数据驱动决策：用数据替代经验判断，无论是优化产品功能还是制定运营策略，都需以用户数据、业务数据为支撑。

即时零售平台通过汇集多维度数据打破 “数据孤岛”，数据解读与应用能力成为岗位价值的核心衡量标准拥抱迭代与试错：互联网扩张的核心是创新试错，从业者需摆脱 “完美主义”，习惯 “小步快跑、快速迭代” 的工作模式。

AI 领域的技术迭代与出海业务的本地化试错，都要求从业者在实践中积累经验，提升快速响应能力风险对冲：构建多元职业保障打造外部影响力：通过行业分享、技术博客、开源贡献等方式积累个人品牌，降低对单一企业的依赖。

AI 领域的顶尖人才通过国际顶刊论文、知名竞赛获奖等方式建立影响力，在职业转换中占据主动地位关注细分赛道机会：避开竞争激烈的通用岗位，选择高增长领域的细分赛道，如 AI + 医疗、跨境电商合规、即时零售供应链数字化等。

这些细分领域因专业性强、人才缺口大，岗位稳定性与发展空间更具优势保持终身学习习惯：定期关注行业报告与技术趋势，如中金互联网行业展望、商务部即时零售行业发展报告等，建立个人学习计划AI 技术的快速迭代与行业扩张方向的动态变化，要求从业者确保技能迭代速度跟上行业发展步伐。

05 扩张不是终点，适应才是常态2026 年的互联网扩张，不是过去的简单重复，而是技术革新与市场重构共同推动的新征程AI 的规模化落地、出海的深度渗透、即时零售的万亿蓝海，既给从业者带来了前所未有的机遇，也提出了更高的能力要求。

所谓的 “职业安全”，从来不是依附于某家企业或某个岗位，而是建立在持续进化的核心能力与顺应趋势的思维模式之上对于互联网从业者而言，这场扩张既是挑战，也是重塑自我的契机与其担忧工作是否安全，不如主动拥抱变化，在技能升级中夯实基础，在思维转型中找准方向，在趋势把握中抢占先机。

毕竟，在快速变化的互联网行业，唯一不变的就是变化本身，而适应变化的能力，正是穿越周期的最大底气